Eu me chamo Vanessa Silva, Psicóloga CRP 05/68835, e ofereço apoio personalizado para você viver melhor e encontrar a paz que você merece. Fale comigo no whatsapp logo após do formulário abaixo.
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Esses são apenas alguns dos benefícios que a Terapia Cognitivo Comportamental pode oferecer
Redução da Ansiedade e Depressão
Pode ajudar você a identificar e modificar pensamentos negativos automáticos que contribuem para esses estados emocionais.
Melhora no Autoestima e Confiança
Esse aumento na autoeficácia pode ter um impacto significativo em várias áreas da vida, incluindo relacionamentos e desempenho no trabalho.
Mudanças Comportamentais Positivas
Essas mudanças comportamentais podem contribuir para um estilo de vida mais equilibrado e saudável, promovendo o bem-estar geral.
"Se nossos pensamentos forem limpos e claros, estaremos melhor preparados para alcançar nossos objetivos." Aaron Beck
PSICÓLOGA
VANESSA LIMA
CRP 05/68835
Sobre mim
3 anos de experiência, mais de 5 mil atendimentos.
Saiba Mais
Olá, sou Vanessa Lima, psicóloga registrada no CRP 05/68835. Atualmente, estou cursando pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem terapêutica comprovada que visa ajudar os pacientes a modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.
Ao longo da minha carreira, realizei mais de 5000 atendimentos, adquirindo uma vasta experiência em diversos contextos e com diferentes perfis de pacientes. Especializo-me no tratamento de transtornos de ansiedade. Meu objetivo é proporcionar ferramentas e estratégias para que minhas pacientes possam retomar o controle de suas vidas, desenvolvendo autonomia emocional e fortalecendo sua autoestima.
Meu trabalho é pautado pela empatia, respeito e compromisso com o bem-estar de cada paciente. Acredito que cada indivíduo possui a capacidade de mudança e crescimento, e minha missão é facilitar esse processo, proporcionando um ambiente acolhedor e seguro para o desenvolvimento pessoal.
Se você está procurando apoio psicológico para lidar com desafios emocionais e deseja iniciar uma jornada de autoconhecimento e superação, estou aqui para ajudar. Juntos, podemos construir um caminho para uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Vivemos em tempos desafiadores, onde a pressão e o estresse podem parecer esmagadores. Sentimentos de ansiedade, depressão e solidão são comuns e podem afetar profundamente sua qualidade de vida. Talvez você se sinta preso em ciclos de pensamentos negativos, com dificuldades para gerenciar suas emoções ou lidar com relacionamentos complicados. Essas são dores reais, mas há uma saída. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) online pode ser a resposta que você procura.
Como sua terapeuta, quero oferecer o apoio que você precisa sem que você saia do conforto da sua casa. A TCC é uma abordagem terapêutica comprovada que ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão, desenvolver habilidades práticas de enfrentamento e promover mudanças comportamentais positivas. O atendimento online oferece comodidade, acessibilidade e privacidade, permitindo que você participe das sessões de qualquer lugar e no seu próprio ritmo.
Estou aqui para guiá-lo em sua jornada de transformação pessoal. Se você está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada e satisfatória, clique no botão abaixo e vamos conversar pelo WhatsApp. Juntos, podemos encontrar o caminho para o seu bem-estar.
Dúvidas Frequentes
A consulta é Gratuita?
Não, as consultas não são gratuitas. Para informações sobre valores, entre em contato diretamente por esse site. Não aceito planos de saúde ou convênios.
Basileiros no Exterior
Morar fora do Brasil pode ser emocionante, mas também traz desafios únicos como saudade de casa, adaptação cultural e distância da rede de apoio. A psicoterapia para brasileiros no exterior oferece suporte online especializado para lidar com esses desafios emocionais, proporcionando um espaço seguro para explorar sentimentos de isolamento, ansiedade e estresse. É uma oportunidade para fortalecer a adaptação, melhorar a saúde emocional e construir uma vida equilibrada mesmo longe de casa.
O que é Psicoterapia
A psicoterapia é um processo contínuo e estruturado, realizado semanalmente, com cada sessão durando 50 minutos. Esse método é ideal para quem busca uma compreensão mais profunda de si mesmo e deseja trabalhar em questões emocionais, comportamentais e mentais de forma abrangente. Durante as sessões, o terapeuta e o cliente desenvolvem um relacionamento colaborativo, no qual o cliente explora pensamentos, sentimentos e comportamentos, enquanto o terapeuta oferece suporte, insights e estratégias para promover mudanças positivas. Esse processo terapêutico é indicado para uma ampla gama de problemas, desde depressão e ansiedade até dificuldades de relacionamento e traumas. A natureza contínua da psicoterapia permite que o cliente evolua gradualmente, construindo habilidades e resiliência ao longo do tempo.
Como é a Consultoria?
A consultoria, por outro lado, é uma alternativa ideal para quem tem demandas mais pontuais e específicas. Ao contrário da psicoterapia, que é um compromisso semanal, a consultoria é uma intervenção mais curta e focada, geralmente realizada em sessões de 1 hora e 30 minutos. Essa modalidade é direcionada para orientação prática e soluções rápidas para problemas específicos.
Durante uma sessão de consultoria, o cliente apresenta suas questões e o consultor oferece orientações concretas, estratégias e ferramentas para resolver o problema de forma eficaz. A consultoria é útil para situações como decisões de carreira, estratégias de manejo de estresse, e outros problemas que não exigem a profundidade e continuidade da psicoterapia.
Quando procurar terapia?
A terapia não é exclusivamente para resolução de algum conflito, como também não funciona apenas para quem tem algum tipo de transtorno, ela pode ser uma ferramenta valiosa para explorar questões importantes de sua vida. A decisão de iniciar esse processo é pessoal e pode ser tomado quando você sentir que é o momento certo.
Como funciona o atendimento online?
O atendimento online é realizado por meio de videochamadas, permitindo que você receba suporte psicológico no conforto da sua casa. É necessário um ambiente tranquilo, fones de ouvido e uma conexão estável com a internet.
Quanto tempo dura cada sessão
Cada sessão tem a duração de aproximadamente 50 minutos, proporcionando tempo suficiente para explorar e trabalhar nas suas questões de maneira eficaz.
Com que frequência as sessões são realizadas?
Geralmente, as sessões são realizadas semanalmente, mas a frequência pode variar conforme as suas necessidades e progresso no tratamento.
O que eu preciso para começar o atendimento?
Para iniciar o atendimento, entre em contato pelo WhatsApp para agendar uma sessão inicial. Você precisará de um dispositivo com câmera e microfone, além de uma conexão estável com a internet.
Quais são os benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A TCC ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão, desenvolver habilidades práticas de enfrentamento e promover mudanças comportamentais positivas, melhorando a qualidade de vida.